テレビ東京入社後、テレビでは『家、ついて行ってイイですか？』などを企画・演出。同番組でギャラクシー賞、民放連賞。Webでは『日経テレ東大学』を企画・制作統括。チャンネル登録者は100万人超。2023年3月に独立。新メディア『ReHacQ』を立ち上げる。
著書：『TVディレクターの演出術』（ちくま新書）、『1秒でつかむ』（ダイヤモンド社）
編著：『天才たちの未来予測図』（マガジンハウス）、『なんで会社辞めたんですか？』（東京ニュース通信社）など。

1992年ミスミ入社、新規事業開発に従事。2002年新規事業の専門会社エムアウトをミスミ創業者の田口氏と創業。2010年守屋実事務所設立。新規事業家として活動。
ラクスル、ケアプロの立上げに参画、副社長を歴任後、キャディ、シタテル、ガラパゴス、みらい創造機構、ファンディーノ、日本農業、サウンドファン、セイビー、リベラウェア、フリーランス協会、おうちにかえろう病院、博報堂、JAXA、JR東日本スタートアップなどの取締役など、東京医科歯科大学客員教授、内閣府有識者委員、山东省経済顧問を歴任。
2018年にブティックス、ラクスル2か月連続上場。近著、新規事業を必ず生み出す経営、起業は意志が10割、DXスタートアップ革命など。

2007年博報堂入社、マーケティング・PR・クリエイティブの３領域を経験、TBWA＼HAKUHODOを経て2017年独立。
「表現をつくるのではなく、現象を起こすのが仕事」が信条。
Cannes Lions、PRアワードグランプリ、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSグランプリ / 総務大臣賞など受賞多数。
著書『言語化力（言葉にできれば人生は変わる）』（SB クリエイティブ）が Amazonのビジ ネス書ランキングで１位に。
『超 クリエイティブ 発想 × 実装で現実を動かす』（文藝春秋）。ほか著書は5冊。
東京大学、早稲田大学、 筑波大学などで講師実績あり。THE CREATIVE ACADEMY主催。

大学卒業後、出版社へ入社し編集記者に。雑誌「日経ウーマン」を担当し、取材・調査を通じて3万人以上の働く女性の声に触れる。女性が生き生き働き続けるためのサポートを行うべく2012年退職。フリーランスのライター・キャリアカウンセラーとしての活動を経て、2013年多様な生き方・働き方を実現する人材エージェント株式会社Warisを創業し共同代表。フリーランス女性と企業との仕事のマッチングやリスキリングによる女性の就労支援に取り組む。フリーランス/複業/キャリア/ダイバーシティ等をテーマに講演・執筆も。新著に『自分らしく働くための39のヒント』。1児のママ。